RESPIRANDO Y SOSTENIENDO EL CORAZON

RESPIRANDO Y SOSTENIENDO EL CORAZON

 Sabado

23 de Febrero

9:00-12:30 pm
Taller de Extensiones.
Dirigido a todos los practicantes de yoga de cualquier nivel que quieran profundizar en su practica y que a traves de la respiracion y una secuencia creativa puedan experimentar las asanas desde un espacio que les de mas apertura y elegancia.
Vive una total transformacion, a nivel fisico, mental y emocional y asi sostener ese espacio en tu corazon, para reconectar con esa parte intacta dentro de ti.
Te alineas tu, se alinean todos tus sistemas y asi la energia fluya de una manera optima para traer mas salud y armonia a tu vida.
Comenzaremos con movimientos que permitan la movilidad en la columna vertebral.
Seguiremos un orden de posturas basicas a avanzadas de manera que se vayan entretegiendo las diferentes partes del cuerpo y favorezcan la apertura en el corazon.
Aprenderas a utilizar props en las extensiones para entrar a un rango de movimiento mas profundo y seguro, respetando nuestras limitaciones y aprovechando nuestras habilidades.
Conoceremos tambien a traves de la biomecanica del cuerpo movimientos que nos lleven a entender la alineacion correcta en las posturas.

Yoga Puebla